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Acompañamiento terapéutico

Sesiones de Terapia Individual en Barcelona u Online

Terapia Gestalt, Terapia de Trauma, Eneagrama.

La terapia es aquel espacio de confianza y seguridad, en compañía de un terapeuta, donde tú puedes estar contigo mismo/a e ir atendiendo esos aspectos tuyos que necesitan de tu atención. Reflexionar sobre los aspectos de ti que te impiden tener la vida que quieres tener y poder llegar a un mayor bienestar interior.

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Solicita una primera sesión informativa gratuita de 20 minutos por teléfono.

En muchos momentos en la vida, donde situaciones o eventos dolorosos que pasan, pueden ser tan abrumadores que pensamos que nunca se podrá salir de ahí. El espacio terapéutico, que es un espacio seguro y de confianza, y el acompañamiento del terapeuta son factores de mucha ayuda en esos momentos de dificultad.

Todos los seres humanos tenemos capacidades para llevar lo que la vida nos trae de una forma más sana. Pero a veces no podemos ver esas capacidades solos, por eso la importancia del acompañamiento y la guía de una persona que sabe cómo ayudarnos a poner luz en la oscuridad.

Andreea Barb

Terapeuta Gestalt & Trauma

Los beneficios de un proceso de terapia en tu vida:

Un proceso de terapia trae beneficios profundos y duraderos en múltiples aspectos de la vida. Puede transformar tu vida al brindarte un espacio seguro para explorar tus emociones, pensamientos y experiencias. La terapia es un proceso de crecimiento, sanación y empoderamiento que impacta todas las áreas de tu vida, ayudándote a vivir de forma más consciente, auténtica y equilibrada.

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Gestionar Emociones

Aprende a gestionar tus emociones de una forma más consciente y dejar de dañarte al sentir lo que sientes.
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Aceptación

Aceptarte tal y como eres y poner a tu servicio tu unicidad.
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Autoestima

Ser responsable de tu vida, ganar más confianza en tus fuerzas e ir descubriendo tesoros que llevas adentro.
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Claridad

Poner más luz en tu sistema de creencias y patrones que has desarrollado a lo largo de tu vida y transformar eso que ya no te es útil.
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Amor Propio

Desarrollar una mirada amorosa, respetuosa, cuidadosa hacia ti mism@.
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Relaciones

Llegar a relacionarte de una forma sana y llevar tus relaciones a un nivel más grande de profundidad y cuidado.

Enfoque en el acompañamiento terapéutico

Terapia Gestalt

Terapia de Trauma

Eneagrama

Terapia de Aceptación y Compromiso

Meditación

Terapia Gestalt Barcelona. Andreea Barb

Accede a tu sesión de terapia individual presencial u online

Solicita una primera sesión informativa gratuita de 20 minutos por teléfono.

Preguntas Frecuentes

La sesión de terapia dura entre 55 – 60 minutos.

Las sesiones pueden ser tanto presenciales como online. Las sesiones presenciales son en Barcelona. Para las sesiones online, recibirás por WhatsApp un enlace de conexión en el mismo día de la sesión.

No, no hace falta preparación previa. Acudimos a terapia la mayoría de las veces porque algo nos está pasando, algo nos está doliendo y no sabeos muy bien cómo gestionarlo. Con que vengas abierto/a y disponible, ya es suficiente.

La duración del proceso terapéutico, depende de las necesidades que cada persona tiene al acudir a terapia. Tú eres la persona que decides cuánto dura el proceso terapéutico. Yo te acompaño hasta donde tú quieras ir.

Es totalmente normal. Todos hemos pasado por ahí, en algún momento del proceso o anterior a él. Muchas veces, ante las situaciones nuevas, los mecanismos de defensa internos se activan para protegernos. El cerebro interpreta muchas veces lo nuevo como peligroso. Por eso es muy importante darte cuenta de que son protecciones internas que se activan y que no es un peligro real.

¿En qué aspectos de tu vida te puede ayudar la terapia?

A nivel emocional

· Regulación emocional: Llegar a identificar, expresar y gestionar tus emociones de manera más saludable.
· Liberación de cargas: Te permite soltar emociones reprimidas, culpas o resentimientos que te impiden avanzar.

A nivel mental

· Claridad y enfoque: Te ayuda a organizar tus pensamientos y comprender cómo influyen en tus acciones y en tus decisiones.
· Desafío a creencias limitantes: Podrás identificar patrones o ideas que te frenan y los reemplazas por perspectivas más constructivas.
· Resiliencia: Desarrollas la capacidad de adaptarte y salir fortalecido de situaciones adversas.

A nivel relacional

· Relaciones más auténticas: Aprendes a ser honesto contigo y con los demás, creando vínculos más genuinos y sanos.
· Empatía y compasión: Aumenta tu capacidad de comprenderte a ti mismo y a los demás desde un lugar más humano.
· Manejo de conflictos: Desarrollas herramientas para resolver diferencias de manera respetuosa y efectiva.

A nivel personal y espitirual

· Empoderamiento personal: Reconoces tu capacidad para tomar decisiones y dirigir tu vida desde tu propia autenticidad.
· Conexión contigo mismo: Cultivas una relación más profunda contigo, entendiendo tus necesidades, valores y deseos.
· Sentido de propósito: Exploras lo que realmente da significado a tu vida y alineas tus acciones hacia ello.

A nivel físico

· Reducción de síntomas físicos del estrés: Mejora del sueño, reducción de tensión muscular, equilibrio del sistema nervioso.
· Cuidado integral: La terapia fomenta el equilibrio entre mente y cuerpo, ayudándote a estar en mayor sintonía con tus necesidades físicas.

Mayor capacidad de disfrute y bienestar

· A través de la terapia, aprendes a estar más presente en tu vida, valorar los momentos cotidianos y encontrar placer en lo simple. Esto te permite experimentar más alegría, gratitud y satisfacción en tu día a día.

Lo que dicen de mí las personas que he acompañado:

Lucía

“Llegué a hacer terapia con Andreea a través de una compañera de trabajo. En todo este tiempo que estuve trabajando con ella (1 año y medio) he podido llegar a lugares internos donde nunca me hubiese imaginado poder llegar. El respeto que tuvo por mis tiempos, la paciencia en esos muchos momentos donde me sentía perdida, el calor que transmite como ser humano y la seguridad constante que sentí en las sesiones con ella, fueron aspectos fundamentales en mi proceso. Muy agradecida por su profesionalidad, cariño y mirada amorosa.”

Lucía

Lucrecia

“Simplemente, al llegar a la consulta, sentí la apertura y el interés de Andreea por mis cosas. Me ayudó todo este tiempo a conectar con mi cuerpo y poder llegar a registrar las emociones y todo lo que sentía. Me ayudó mucho aprender a gestionar las emociones fuertes que tenía y siempre me dio espacio para expresarlas. Su mirada con dignidad que me ofrecía siempre me ayudó mucho en poder creer más en mis propias capacidades.”

Lucrecia

Elisenda

“Andreea es una gran profesional. Tiene una capacidad de entenderme y de ayudarme a comprenderme yo a mí misma muy grande. He acudido a ella a través de una amiga y estoy muy contenta por el trabajo que estamos haciendo. Me siento segura y en confianza con ella y esto me facilita a mí poder abrirme y mostrarme como soy de verdad. La recomiendo con todo el cariño. Gracias Andreea.”

Elisenda

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