Un proceso de adaptación emocional "Las raíces no están en un lugar, sino en las personas y en los recuerdos que llevamos con nosotros." — Isabel Allende Este tipo de duelo no está relacionado con la pérdida de una persona, sino con la despedida de un entorno conocido: el hogar, la cultura, los amigos, y…

La terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que se centra en el presente y en la toma de conciencia de nuestras emociones, pensamientos y acciones. Este modelo tiene como objetivo principal ayudarnos a vivir de manera más plena y consciente, promoviendo el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. Es especialmente útil para…

Empiezo por comentarte que las emociones son una parte fundamental de nuestra vida y que todos los seres humanos tenemos emociones. Interpretamos el mundo a través de ellas, reaccionamos ante las situaciones y conectamos con los demás a través de ellas. Sin embargo, cuando no sabemos gestionarlas adecuadamente, pueden convertirse en una fuente de sufrimiento…

¿Qué es una emoción? Es una forma en que nuestro cuerpo y mente reaccionan para ayudarnos a interpretar y adaptarnos al mundo que nos rodea. Más allá de ser simplemente "sentimientos", las emociones tienen una función esencial en nuestra vida. Nos guían en la toma de decisiones, nos conectan con los demás y nos ayudan…